PERAWATAN DAN PENGOBATAN CEDERA OLAHRAGA

Dalam melakukan perawatan dan pengobatan cedera olahraga terlebih dahulu mengetahui dan apa yang harus dikerjakan. Terdapat pendarahan tidak, fruktur tulang (patah tulang) dan sebagainya, atau mungkin terjadi kerusakan pembuluh darah kecil atau besar (pendarahan dibawah kulit) di daerah itu. Bila ini terjadi akan ada warna ungu, nyeri dan bengkak.

1.    Penanganan pendarahan                     

 Penanganan cedera dinilai lewat tingkatan cedera berdasarkan adanya pendarahan lokal.

 1. Akut (0-24 jam)

 Terjadi cedera antara saat kejadian sampai proses pendarahan berhenti, biasanya samapai 24 jam. Dalam pertolongan yang benar dapat mempersingkat periode ini.

 2. Sub-Akut (24-48 jam)

 Pada saat masa akut telah berakhir, pendarahan telah berhenti, tetapi bisa berdarah kembali. Bila pertolongan tidak benar dapat kembali ke tingkat akut dan berdarah kembali.

 3. Tingkat lanjut (48 jam sampai lebih)

 Pendarahan telah berhenti, dan kecil kemungkinan kembali ke tingkat akut, pada saat ini penyembuhan telah mulai. Dengan pertolongan yang baikmasa ini dapat mempersingkat. Pelatih harus sangat mahir dalam hal ini agar tahu kapan harus meminta pertolongan dokter.

2.    Penanganan pertama

 Pulihnya atlit dan mampu aktif  kembali sangat tergantung dari keputusan yang dibuat saat terjadi cedera, serta pertolongan yang diberikan. Bila dokter tidak ada, maka terpaksa pelatih harus memutuskan sendiri, keadaan ini paling banyak berlaku.

 Pelatih harus mampu memutuskan apakah atlit terus atau berhenti, untuk cedera yang berat keputusannya sangat mudah diambil, tetapi untuk cedera yang ringan keputusannya menjadi sangat sulit. Bila ragu istirahatkan atlit anda, pelatih sebaiknya mampu melakukan pemeriksaan praktis fungsional dilapangan.

3.    Penanganan rehabilitasi medik

 Pada terjadinya cedera olahraga upaya rehabilitasi medik yang sering digunakan adalah :

Pelayanan spesialistik rehabilitasi medik

Pelayanan fisioterapi

Pelayanan alat bantu (ortesa)

Pelayanan pengganti tubuh (protesa)

 Penanganan rehabilitasi medik harus sesuai dengan kondisi cedera.

 1. Penanganan rehabilitasi medik pada cedera olahraga akut.

 Cedera akut ini terjadi dalam waktu 0-24 jam. Yang paling penting adalah penangananya. Pertama adalah evaluasi awal tentang keadaan umum penderita, untuk menentukan apakah ada keadaan yang mengancam kelangsungan hidupnya. Bila ada  tindakan pertama harus berupa penyelamatan jiwa. Setelah diketahui tidak ada hal yang membahayakan jiwa atau hal tersebut telah teratasi maka dilanjutkan upaya yang terkenal yaitu RICE :

R – Rest  :

 Diistirahatkan adalah tindakan pertolongan pertama yang esensial penting untuk mencegah kerusakan jaringan lebih lanjut.

I – Ice :

 Terapi dingin, gunanya mengurangi pendarahan dan meredakan rasa nyeri.

C – Compression :

 Penekanan atau balut tekan gunanya membantu mengurangi pembengkakan jaringan dan pendarahan lebih lanjut.

E – Elevatin :

 Peninggian daerah cedera gunanya mencegah statis, mengurangi edema (pembengkakan) dan rasa nyeri.

 2. Penanganan rehabilitasi pada cedera olahraga lanjut

 Pada masa ini rehabilitasi tergantung pada problem yang ada antara lain berupa :

Terapi dingin :

 Cara pemberian terapi dingin sebagai berikut :

 1)    Kompress dingin

 Teknik : potongan es dimasukkan dalam kantong yang tidak tembus air lalu kompreskan pada bagian yang cedera.

 Lamanya : 20-30 menit dengan interval kira-kira 10 menit.

 2)    Masase es

 Tekniknya dengan menggosok-gosokkan es yang telah dibungkus dengan lama 5-7 menit, dapat diulang dengan tenggang waktu 10 menit.

 3)    Pencelupan atau peredaman

 Tekniknya yaitu memasukkan tubuh atau bagian tubuh kedalam bak air dingin yang dicampur dengan es. Lamanya 10-20 menit.

 4)    Semprot dingin

 Tekniknya dengan menyemprotkan kloretil atau fluorimethane kebagian tubuh yang cedera.

Terapi panas :

 Pada umumnya toleransi yang baik pada terapi panas adalah bila diberikan pada fase subakut dan kronis dari suatu cedera, tetapi panas juga dapat diberikan pada keadaan akut. Panas yang kita berikan ketubuh akan masuk atau berpenetrasi kedalamnya. Kedalam penetrasi ini tergantung pada jenis terapi panas yang diberikan seperti yang terlihat pada tabel di bawah ini.

 Pembagian terapi panas menurut kedalaman penetrasinya. Penetrasi Macam Contoh :

Dangkal (superfisial) Dalam(Deep) Lembab/Basah Kering

 Diatermi Kompres kain air panas “Hydrocollator pack”

 Mandi uap panas

 “Paraffin wax bath”

 Hydrotherapy

 Kompres botol air panas

 Kompres bantal pemanas tenaga listrik

 Lampu merah infra

 Diatermi gelombang pendek

 Diatermi gelombang mikro

 Diatermi suara ultra.