Putus Cinta

Apa yang Anda rasakan saat pertama kali jatuh cinta? Seluruh sel-sel di tubuh Anda akan bergejolak dan merasakan luapan kegembiraan tak terkira.

Saat kegembiraan ini terjadi, otak memproduksi zat kimia yang disebut dopamine (hormon cinta) yang membuat seseorang dimabuk kepayang karena cinta.

Sebaliknya, di saat Anda mengalami putus cinta, tubuh akan terasa lemah tak berdaya, putus asa, dan hilang arah. Jika para peneliti telah mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh orang yang jatuh cinta, sekarang peneliti mencoba menggali lebih dalam tentang apa yang terjadi pada tubuh manusia jika ia mengalami putus cinta.

Untuk mengetahui hal ini, peneliti menggunakan magnetic resonance imaging (MRI) untuk merekam aktivitas otak lebih dari 15 pria dan wanita yang baru saja mengalami putus cinta, seperti dilansir Foxnews.

Foto pasangan yang baru saja memutuskan cinta mereka pun diperlihatkan secara simultan. Hasilnya tim peneliti menemukan area otak yang mengendalikan motivasi, penghargaan, dan kecanduan untuk dirangsang.

Jika tidak puas, bagian otak yang mengendalikan penghargaan tersebut akan melakukan perjalanan ke daerah di dekatnya yaitu prefrontal cortex, di mana frustasi dan kemarahan terjadi.

Sedangkan penelitian tahun 2011 silam yang dilakukan oleh Einstein College of Medicine, mengemukakan bahwa hanya dengan melihat foto sang mantan saja dapat mempengaruhi daerah somatosensory cortex dan dorsal posterior insula yang menimbulkan ketidaknyamanan fisik.

Dalam kondisi ini, otak juga memerintahkan tubuh memproduksi hormon stres yaitu kortisol yang dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.

Itulah sebabnya saat orang stres baik karena putus cinta atau masalah lainnya, mereka lebih gampang sakit ketimbang orang-orang yang sehat secara psikis. (dan)

Read More

Kulit Wajah Mulus dengan Perawatan Tepat

Perawatan kulit wajah terbaik tak selalu harus memakai krim mahal yang menguras isi kantong Anda.

Berikut ini tip kecantikan kulit yang diulas Fitness. Patut Anda baca.

1.    Fair

• Fine Line. Kulit putih memiliki sedikit melanin, yaitu pigmen yang dapat melindungi dari terpaan sinar UV, dibanding si kulit gelap.“Wanita berkulit putih terbukti rentan terhadap sinar matahari. Akibatnya, mudah mengalami penuaan dini dan kehilangan kolagen,” ujar Ellen Marmur, M. D., pakar kulit di Mount Sinai Medical Center di New York, AS.

• Skin Solution. Gunakan tabir surya broad-spectrum UVA & UVB setiap hari. Sedangkan untuk pelembab, pilih produk yang mengandung SPF. Jika Anda berpergian atau beraktivitas di luar ruang, jangan lupa kenakan pelembab. Setelah itu pake sunscreen. Cara ini dapat mencegah terjadinya kerut sekaligus menjaga elastisitas kulit. Sebelum tidur, usapkan pelembab yang mengandung retinol. Dan, seminggu sekali lakukan pengelupasan sel kulit mati dengan scrubberbahan glycolic acid.

• Skin Cancer. Wanita berkulit putih yang kerap diterpa sengatan matahari, berisiko kanker kulit. Hal tersebut terbukti pada ras Kaukasian yang dua puluh dua kali lebih banyak terkena melanoma dibanding warga Afrika berkulit hitam.

• Skin Solution. Sebulan sekali, coba cek pigmen kulit sekujur tubuh. Berdiri dan lihatlah di depan kaca, saran Dr. Marmur, yang juga seorang skin cancer survivor. Jika terdapat spot, segera konsultasi ke dermatologis.

2.    Olive

• Sensitivity. Pemilik kulit bewarna kuning langsat lebih sedikit kerutnya. Tapi jenis kulit tersebut mudah iritasi. “Karena sel kulitnya aktif. Maka warna kulit tersebut bisa cepat meradang dan ditemui flek-flek cokelat,” papar Dr. Jessica Wu, M.D., Dermatologis di Los Angeles, AS sekaligus penulis buku “Face Your Face”.

• Skin Solution. Ayo, pakai facial cleanser dan moisturizer berbahan lembut. Opsi untuk tabir surya, pilihlah produk perawatan wajah yang mengandung zinc oxide, ampuh mengurangi terjadinya problem warna kulit. Kenakan juga krim yang mengandung kedelai setiap hari. Kegiatan ini untuk mengurangi problem jerawat.

• Eczema. Kulit jenis ini cenderung mengalami gatal ketika hawa dingin menyerang. Plus muncul flek yang lama memudarnya, butuh waktu berbulan-bulan. Problem ini umum terjadi pada area kulit seputar leher karena cenderung lebih tebal. “Karena terjadi penyumbatan, maka bekas atau spot sulit untuk dihilangkan,” ujar Dr.Wu

• Skin Solution. Mandilah dengan sabun cair yang kaya akan moisturizer. Kemudian gunakan pelembab tubuh yang diperkaya kandungan cokelat. Kombinasi kedua produk ini bisa menghindari problema kulit bertambah parah.

 3.    Medium

• Hyper Pigmentation. “Kulit Anda rentan mengalami luka membekas. Peradangan dapat memicu produksi melanin pada kulit, yang mengakitbatkan terjadinyahiperpigmentasi,” urai Dr. Hema Sundaram, M.D., Dermatologis dan Laser Specialist di Washington, D.C, AS.

• Skin Solution. Usir noda hitam atau bekas luka dan jerawat dengan menggunakan krim pemutih yang mengandung hydroquinone, niacinamide atau kedelai. Pantulan sinar mentari membuat flek-flek hitam muncul. Maka, setiap kali Anda berpergian. Pakailah sunscreen UVA & UVB setiap hari. Coba tinted moisturizer SPF 30 yang bisa membaur untuk menyembunyikan warna kulit yang tidak rata.

• Acne. Warna kulit ini biasanya cenderung berminyak. Maka, tak heran memungkinkan timbulnya jerawat, ungkap Dr. Sundaram. Tindakan menghilangkan bulu, hair removal, seperti tweezing, threading dan waxing, justru bisa menimbulkan komedo. Trauma terhadap proses pencabutan hair follicle, akan mengakibatkan munculnya bakteri dan tumbuhnya jerawat.

• Skin Solution. Jangan memakai pembersih plus toner wajah. Karena wajah Anda justru jadi kering, dan akibatnya kulit akan memproduksi minyak berlebih. Dr. Sundaram menyarankan, hilangkan jerawat dengan produk kandungan salicylicatau tea tree oil setiap harinya.

4. Dark

• Dark Spots. “Wajah Anda cenderung mudah berjerawat. Jika si kulit gelap berjerawat, maka bekasnya baru menghilang setelah 4 bulan,” Dr. Woolery-Llyod.

• Skin Solution. Basmi bekas jerawat dengan produk berbahan kojic acid. Hindari timbulnya jerawat baru dengan rajin memakai sunscreen UVA & UVB.

• Melasma. Setiap warna kulit rentan terhadap melasma, yaitu terjadinya masalah hiperpigmentasi. Misal, kulit bertambah gelap di satu bagian tertentu. Tapi, karena kulit gelap memiliki banyak melanin, masalah tersebut jadi tidak terlihat jelas.

• Skin Solution. “Melasma adalah sebuah problem kulit genetik dan seringkali terjadi karena faktor hormon. Problem kulit ini tidak ada obatnya,” jelas Dr. Woolery-Llyod. Langkah jitu untuk mencegahnya, pakai tabir surya setiap hari. Ini lantaran sinar UV pada matahari dapat meruask warna kulit. Sinar UV dapat membuat kulit jadi hitam terbakar. Menurut sebuah penelitian, 30 persen wanita Afrika tidak pernah menggunakan tabir surya. Padahal, terpaan sinar matahari dapat memicu terjadinya kanker kulit.

Ayo, pakai sunscreen yang dilengkapi broad-spectrum yaitu UVA & UVB. Coba pilih jenis stick, selain praktis, produk tersebut bisa Anda masukkan ke dalam tas atau diselipkan pada kantong celana. (aai).

Read More

Jangan Biarkan Kulit Anda Rusak Akibat Terbakar Matahari

Anda mungkin sering mendengar istilah SPF, terutama pada produk kosmetik yang berguna untuk melindungi kulit dari sengatan matahari. Ada yang disebut dengan SPF 15, SPF 30, dan sebagainya. Apa sih sebenarnya SPF itu?

Sun Protection Factor (SPF) adalah hasil penilaian di laboratorium yang menilai efektifitas dari sunscreen atau sunblock. Penggunaan sunscreen atau sunblockdiperlukan untuk mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari terus menerus akan mengakibatkan kulit cepat menua dan dapat menimbulkan kanker kulit.

Makin tinggi angka SPF maka kemampuan untuk melindungi kulit dari terbakar sinar matahari makin baik. Jadi makin tinggi angka SPF-nya, maka makin lama kita dapat berjemur di matahari tanpa terbakar matahari.

Bila kita menggunakan sunscreen atau sunblock dengan SPF 15 itu berarti kita dapat terpapar 15 kali lebih lama dibandingkan tanpa sunscreen atau sunblock tanpa mengakibatkan kulit kita terbakar.

Dipastikan setelah terpapar matahari selama 8 menit tanpa sunscreen, maka kulit akan menjadi merah dan itu sebagai tanda kulit mulai terbakar. Makin lama kita terpapar maka kerusakan yang dialami akan lebih dalam. Sunscreen dengan SPF 15 berarti dapat digunakan untuk melindungi kulit dari paparan matahari tanpa terbakar selama 120 menit (15 x 8 menit). Setelah 2 jam, sunscreen harus dioles kembali.

Ada sedikit perbedaan dalam istilah sunscreen dan sunblock. Sunscreen adalah tabir surya kimia sedangkan sunblock tabir surya fisik. Tabir surya kimia bekerja dengan cara membiaskan sinar matahari dari kulit sedangkan tabir surya fisik memantulkan sinar matahari dari kulit.

Sunscreen pada umumnya mengandung bahan kimia seperti Avobenzone, Cynamat, PABA, Parsol 1789, sedangkan sunblock mengandung selain bahan kimia yang tadi disebutkan juga mengandung Titanium dioksid dan Zinc oksid. Efektifitas sunblock lebih baik dari sunscreen akan tetapi tidak nyaman saat dipakai karena terlalu menutupi jadi wajah mudah berkeringat. Saat ini sudah tersedia di pasaran SPF sampai 100.

Nah, sekarang Anda sudah mengetahui apa itu SPF dan apa yang dilakukannya untuk melindungi kulit Anda, ‘kan?

Read More

Hindari Mata Rusak Akibat Gadget dengan Cara Ini!

Melihat layar komputer, tablet atau smartphone selama berjam-jam bisa merusak penglihatan Anda, menurut para ahli, yang juga mengusulkan beberapa tips untuk mencegahnya berikut ini.

Menurut laporan News.com.au, penelitian terbaru oleh Body+Soul  dan OPSM telah menemukan hampir 60 persen warga Australia menghabiskan waktu sampai 8 jam sehari melihat sebuah layar gadget atau komputer.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu menggunakan komputer, penggunaan pencahayaan redup dapat membantu meminimalkan kelelahan mata. Untuk melindungi dari hal ini, para ahli telah menyarankan untuk menggunakan lampu redup. Serta, letakan komputer dengan benar dengan cara jangan sampai terkena cahaya jendela langsung di depan atau di belakangnya.

Sebuah penelitian dari SUNY State College of Optometry di New York menemukan bahwa pengguna smartphone memegang perangkatnya lebih dekat ke wajah dibandingkan saat memegang sebuah buku, sehingga hal ini memaksa mata untuk bekerja lebih keras.

Sebagai solusi untuk masalah ini, pengguna smartphone disarankan untuk meminimalkan ketegangan dengan menggunakan font yang mudah dibaca, seperti Verdana 12-point, pada semua gadget.

Menghabiskan lebih dari 2 jam sehari di tablet juga bisa menempatkan tekanan pada leher, bahu, lengan dan tangan, sehingga para ahli menyarankan agar menggunakan komputer desktop untuk bekerja.

Lampu terang dan gerakan tajam dalam video game juga memaksa mata Anda untuk fokus dan kembali fokus terus-menerus, yang menyebabkan kelelahan mata.

“Untuk menghindari kerusakan mata, Anda juga bisa melakukan hal-hal ini, seperti: berpalinglah selama 10 detik setiap 10 menit, gunakan layar anti-silau, sering berkedip dan posisikan layar Anda di bawah tingkat mata,” tutup para ahli. (jay)

Read More

Kuman dalam Kontak Lensa Bisa Membutakan Mata

Dua alasan utama orang mengenakan lensa kontak adalah sebagai alat bantu penglihatan dan penunjang penampilan. Lensa kontak atau yang biasa kita sebut dengan softlens adalah alternatif bagi Anda yang sudah tidak nyaman menggunakan kacamata.

Selain lebih praktis, lensa kontak juga bisa didapat dengan harga yang lebih terjangkau. Kini pengguna lensa kontak telah meningkat tajam, dan semakin banyak pula lensa kontak yang dijual bebas sehingga setiap orang bisa mendapatkannya dengan mudah.

Namun, sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa lensa kontak yang diperjualbelikan secara bebas ternyata berpotensi menimbulkan efek buruk pada mata. Mengapa demikian?

Tim peneliti dari University of the West of Scotland mengungkapkan bahwa dalam cairan kontak lensa terdapat kuman-kuman yang dapat menggerogoti bola mata dan bisa menyebabkan mata buta.

Acanthamoeba, adalah nama parasit yang ditemukan oleh tim peneliti dari dalam cairan pembersih kontak lensa. Acanthamoeba adalah parasit yang juga ditemukan dalam debu, air laut dan kolam renang. Acanthamoeba adalah parasit bersel tunggal yang berada pada kontak lensa yang kotor. Ketika lensa dikenakan, kuman tersebut akan memulai memakan bola mata melalui kornea, serta lapisan terluar bola mata.

Meski memiliki tingkat infeksi yang relatif kecil, namun penanganan infeksi kuman ini bisa memakan waktu yang cukup lama dan belum dipastikan pula bahwa proses pengobatan tersebut efektif.

Gangguan mata seperti mata gatal, mata berair, penurunan penglihatan dan pembengkakan kelopak mata adalah gejala umum yang sering terjadi jika mata mulai terinfeksi kuman pada kontak lensa. Tim peneliti menegaskan jika penglihatan bisa rusak secara permanen hanya dalam hitungan hari.

Fiona Henriquez dari University of the West of Scotland menyatakan bahwa lebih dari 75 infeksi mata yang terjadi di Inggris setiap tahun akibat pengguna lensa kontak tidak mengikuti instruksi kesehatan yang diberikan oleh dokter mata. Bahkan ada yang menggunakan kontak lensa tanpa petunjuk dokter. Inilah yang menyebabkan risiko kerusakan mata akibat penggunaan kontak lensa semakin meningkat.

Salah satu dokter spesialis mata, Dr Dr Hendrian D. Soebagyo, Spm mengatakan, bahwa 50 persen pasien yang ditanganinya mengalami masalah penglihatan akibat lensa kontak yang terpapar amuba. 1 persen pasien mengalami gejala yang parah hingga mengalami kebutaan permanen. “Ini akibat pasien tidak memilih dan menggunakan kontak lensa dengan benar” tambahnya.

British Contact Lens Association juga menyarankan untuk menjaga lensa dan penutupnya tetap higienis serta mengganti penggunaan lensa secara berkala. Mereka juga menganjurkan untuk tidak menggunakan kontak lensa ketika berenang.

Penelitian ini tidak bertujuan agar orang-orang berhenti menggunakan kontak lensa. Namun agar lebih menjaga kebersihan kontak lensa dan memilih lensa kontak yang tepat sesuai dengan petunjuk dokter demi kesehatan mata. (dan)

Read More

Langkah Mudah Dan Sederhana Untuk Atasi Mata Lelah

Membaca terlalu lama dalam cahaya terlalu redup atau terlalu terang ataupun terlalu lama berada di depan layar komputer bisa mengakibatkan mata lelah. Membaca dalam kendaraan yang bergerak atau terlalu banyak menonton televisi juga bisa mengakibatkan mata lelah. Padahal, meskipun terlihat sepele, mata lelah akan sangat mengganggu aktivitas. Untuk itu, jika mata Anda lelah, segeralah mengatasinya!

Stres dan Dampaknya Pada Kesehatan Mata Anda
Dengan meningkatnya tekanan akibat kesibukan di rumah maupun tempat kerja, kita sering mengalami mata lelah. Meskipun bukan penyakit yang sangat serius, gangguan mata ini tetap perlu dirawat dengan baik dan tepat waktu, agar jangan sampai merusak mata Anda sepenuhnya. Jika tidak diobati, mata lelah dapat menyebabkan penglihatan kabur atau penglihatan ganda. Stres adalah salah satu penyebab utama mata lelah.Saat stres, kecemasan yang Anda rasakan akan membuat Anda sulit memejamkan mata di malam hari, ini akan menyebabkan mata Anda terlihat lelah dan sayu. Hal ini biasanya disertai dengan rasa berat di bagian mata dan kepala.
Jaga Kesehatan Mata Dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anda Di Sini!
Nutrisi Untuk Mata Lelah
Dalam pengobatan Cina, kesehatan mata berkaitan dengan kesehatan hati. Untuk itu, kesehatan mata harus diperhatikan dengan baik. Beberapa makanan yang bisa Anda jadikan menu sarapan seperti kacang-kacangan (walnut, kenari) ditambah dengan secangkir susu hangat dan madu kaya protein dan vitamin B1, kalsium dan fosfor yang membantu untuk memperkuat otot mata dan mengurangi kelelahan mata. Beberapa makanan dan minuman lain yang juga baik untuk mengatasi mata lelah antara lain teh bunga krisan dan dandelion kering, kedelai hitam, seledri, peppermint dan peterseli. Ini merupakan pengobatan Cina kuno untuk mendinginkan hati dan mencerahkan penglihatan.

Latihan Untuk Mata Lelah
Berikut latihan ringan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah,

• Pijat sudut dalam kedua alis Anda dalam gerakan melingkar menggunakan ibu jari.
• Letakkan jari telunjuk Anda di antara sudut-sudut luar alis dan mata Anda. Pijat lembut dalam gerakan melingkar kecil.
• Tekan dengan lembut alis Anda dari ujung dalam ke luar dengan menggunakan buku-buku jari telunjuk Anda, diikuti dengan menekan tulang pipi Anda. Ulangi beberapa kali.
• Tanpa menggerakkan wajah, gerakkan mata Anda ke atas dan bawah, kiri dan kanan searah jarum jam dan kemudian berlawanan jarum jam, dalam gerakan lambat.
• Letakkan telunjuk Anda sekitar 20 cm di depan hidung Anda. Coba lihat ujung jari telunjuk Anda kemudian lihat sebuah objek lain yang jauh dengan cepat. Ulangi beberapa kali.
• Gosok kedua telapak tangan Anda sampai terasa hangat. Tempatkan keduanya di atas mata Anda. Rasakan kelelahan berkurang melalui sensasi rasa hangat ini.
• Pijat telapak kedua kaki tepat di bawah jari-jari kaki kedua dan ketiga. Ini adalah daerah refleks mata.
• Gunakan jari tengah Anda untuk memijat mata Anda mulai dari sudut bagian dalam. Pindahkan pijatan memutar ke luar dari bawah lalu ke atas dan kemudian turun ke hidung.

Mengatasi mata lelah bukanlah hal yang sulit, asalkan Anda mau meluangkan sedikit waktu untuk memanjakan indera penglihatan Anda ini. Jadi, dapatkan mata yang sehat dan indah bebas kelelahan melalui tips-tips di atas. Stay healthy!

Read More

Agar Tidak Gampang Lelah, Sebaiknya Lakukan 6 Hal Ini

Kesibukan yang tinggi kerap membuat seseorang mengabaikan kesehatan tubuhnya. Hingga pada saat tertentu tubuhnya mengalami kelelahan yang hebat dan penurunan produktivitas kerja sebagai dampak dari gaya hidup tidak sehat.

Tetapi tentu saja Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengusir kelelahan itu, bahkan cukup melalui beberapa cara sederhana.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda terapkan dan berguna dalam mengatasi kelelahan.

Pastikan Sarapan Sehat

Banyak orang meninggalkan kebiasaan sehat ini karena terburu-buru berangkat kerja, tidak sempat memasak, atau kendala lain yang menyebabkan orang tersebut tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup di pagi hari. Dampaknya akan dirasakan menjelang tengah hari, saat energi tubuh mulai menipis dan tubuh tidak memiliki cadangan energi yang cukup. Hasilnya, tubuh akan mengalami kelelahan yang hebat. So, biasakan sarapan sehat di pagi hari.

Tingkatkan Aktivitas Fisik

Salah satu penyebab utama kelelahan adalah kurangnya aktivitas fisik, sehingga jika Anda ingin menyingkirkan kelelahan, mulailah gaya hidup aktif dengan berolahraga. Cobalah berolahraga 30 menit di pagi hari sebelum sarapan agar Anda tidak mudah lelah saat beraktivitas sepanjang hari.

Jaga Tubuh tetap Terhidrasi

Terkena dehidrasi juga menjadi penyebab lain kelelahan yang berkepanjangan, sehingga pastikan Anda mendapatkan cukup air bagi tubuh Anda untuk terhidrasi, membuatnya berfungsi dengan baik dan kembali ke keadaan aktif.

Kelola Stres

Stres adalah salah satu akar penyebab berbagai masalah kesehatan banyak orang, termasuk kelelahan. Jika Anda terus-menerus merasa lelah dan lesu, mulailah belajar untuk mengatasi stres dengan baik. Anda bisa berenang untuk menghilangkan stres. Lakukan latihan teratur. Kelola waktu Anda. Ini akan banyak membantu Anda untuk mulai menyingkirkan kelelahan.

Jaga Berat Badan

Jika Anda kelebihan berat badan ataupun kekurangan berat badan, Anda mungkin merasa lelah terus-menerus. Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, tubuh Anda akan perlu bekerja lebih untuk melakukan aktivitas sederhana, sehingga rasa kelelahan sering muncul. Di sisi lain, kurangnya kekuatan otot juga dapat membuat Anda merasa lelah dengan mudah juga. Jadi, pastikan Anda mempertahankan berat badan normal untuk menyingkirkan kelelahan.

Kurangi Kafein sebelum Tidur

Kafein berpotensi membuat Anda tetap terjaga setelah mengonsumsinya. Saat minum kafein, tubuh akan melepaskan adrenalin yang menjadi sumber respon untuk melawan kantuk, yang secara tidak langsung memaksa tubuh untuk kembali bekerja. (dan)

Read More

Lakukan 6 Cara Ini Agar tidak Gampang Bilang ‘Putus’

Pasang surut dalam hubungan adalah hal biasa. Bahkan tidak jarang ada hubungan yang putus-nyambung. Ini adalah hal yang wajar, karena masing-masing pribadi masih mencoba menemukan racikan yang tepat untuk saling mengerti satu sama lain.

Namun, kebiasaan mengucap kata ‘putus’ sebaiknya dihindari sedini mungkin, agar hubungan Anda lebih romantis, berlangsung lama dan Anda berdua bisa berpikir lebih matang.

Nah, tip yang dikutip dari Bold Sky berikut ini bisa Anda coba bersama pasangan agar tidak mudah mengucapkan kata putus:

Selalu Tampil Menarik

Yang perlu Anda perhatikan pertama kali adalah penampilan Anda. Penampilan memegang peran penting dalam menentukan langgeng atau tidaknya suatu hubungan. Penampilan adalah tentang bagaimana Anda menghargai diri sendiri dan pasangan.

So, tetaplah tampil menarik dan menawan khusus untuknya. Kenakan pakaian atau perhiasan yang ia suka. Kalau perlu habiskan berjam-jam di depan cermin untuk memaksimalkan penampilan Anda di hadapannya.

Hadirkan Suasana Romantis

Romantis tidak harus mahal dan mewah. Bahkan Anda bisa menciptakan suasana romantis sendiri di rumah. Jika kebetulan Anda hobi memasak, Anda bisa memasak makanan kesukaannya dan mengajaknya untuk makan malam bersama di rumah Anda. Sajikan masakan secara spesial di atas meja yang sudah dihiasi dengan lilin dan bunga. Percayalah, cara ini bisa menghilangkan kata ‘putus’ dalam kamus Anda.

Hargai Pasangan

Menjalani suatu hubungan ibarat mendayung perahu yang sedang bocor oleh lubang-lubang kecil. Nah, agar perahu dapat terus terapung maka secara bergantian si penumpang harus saling menutupi lubang-lubang tersebut, bukan sibuk saling menyalahkan yang bisa mengakibatkan perahu tenggelam.

So, jika ada beberapa hal yang mungkin menjadi kekurangan pasangan Anda, sebaiknya jangan mengkritiknya terlalu dalam. Berikan saja ia pujian atas kelebihan yang ia miliki. Anggap saja kekurangan itu adalah lubang kecil yang harus Anda tambal agar hubungan Anda tetap berjalan langgeng dan tidak mudah tenggelam. Nobody’s perfect, right?

Tingkatkan Komunikasi

Jaga selalu komunikasi yang baik dengan pasangan. Cari waktu untuk pergi bersama dan mendiskusikan berbagai aktivitas dan minat Anda bersama pasangan. Komunikasikan dengan baik dan jelas tentang harapan masing-masing dari hubungan yang Anda jalin berdua. Kebanyakan pasangan yang sudah dewasa tidak merasa bahagia bila kurang berkomunikasi satu sama lain.

Selipkan Rayuan

Meski banyak yang menganggap bahwa rayuan itu bersifat negatif (karena ada istilah ‘rayuan gombal’), namun sesekali rayuan itu penting untuk meningkatkan keharmonisan sauatu hubungan. Sesekali rayulah pasangan Anda melalui telepon, inbox di twitter,facebook, atau sekedar meninggalkan catatan kecil bertuliskan ‘I love you’ di meja kerjanya. Percayalah, cara ini akan memberikan sensasi seolah-olah Anda masih dalam proses ‘pedekate’.

Liburan Bersama

Keretakan hubungan biasanya diawali dari kesibukan masing-masing pasangan, sehingga mulai tidak mengenal satu sama lain. Agar hal ini tidak terjadi, sebaiknya ajukan cuti beberapa hari untuk berlibur dengannya.

Berjalan di pantai dengan bergandengan tangan dan mengingat memori-memori lama bisa menjadi salah satu alternatif liburan yang romantis dan menjaga keutuhan hubungan Anda.

So, tidak perlu buru-buru mengucap kata ‘putus’. Menghargai dan menyayangi apa yang sudah Anda miliki saat ini adalah modal utama untuk menjalin hubungan ke tingkat yang lebih baik. (dan)

Read More

Alasan Mengapa Wanita Suka Bersahabat dengan Pria

Ada yang bilang sahabat itu adalah teman yang sangat dekat hingga tahu hal-hal kecil tentang Anda. Ada juga yang bilang sahabat itu selalu bersama dalam suka dan duka.

Semua hal tersebut adalah benar dan persahabatan yang baik seharusnya tidak dibatasi gender. Beberapa wanita merasa lebih nyaman saat mereka bersahabat dengan seorang pria ketimbang berteman dekat dengan wanita. Ada yang bilang bersahabat dengan pria memberikan banyak keuntungan dan kenyamanan dalam segala hal.

Nah, apa lagi yang menjadi alasan para wanita lebih memilih bersahabat dengan pria? Berikut selengkapnya seperti dikutip Huffington Post:

Pria Bisa Menjadi Mak Comblang

Dalam kehidupan sosial, pria cenderung lebih fleksibel dan mudah bergaul sehingga mereka lebih mudah mengenalkan seseorang (teman wanita) ke dalam kelompok sosial tertentu. Pria lebih mudah memasukkan wanita ke dalam komunitasnya. Ini artinya, wanita tersebut akan berpeluang membuka hubungan yang lebih luas dengan pria-pria lainnya dan membuka jalur baginya untuk mendapatkan tambatan hati.

Lebih Terbuka & Jujur

Alasan lain mengapa para wanita lebih nyaman bersahabat dengan pria adalah pria lebih terbuka dan jujur akan sesuatu. Berbeda dengan sahabat wanita yang terkadang ‘takut’ untuk memberikan saran dan kritikan, sahabat pria lebih terbuka dan jujur dalam berpendapat. Beberapa wanita menganggap hal itu sebagai sesuatu yang menyakitkan. Tapi tidak sedikit pula yang menyadari bahwa sifat terbuka dan kritis tersebut baik untuk kemajuan mereka.

Lebih Bertanggung Jawab

Ada beberapa hal yang sulit dilakukan sahabat wanita tapi mudah bagi pria. Salah satunya adalah siap menjemput Anda saat Anda kemalaman di jalan. Para wanita akan merasa lebih nyaman bila ada pria disampingnya yang siap melindungi dan menjaga keselamatannya.

Membuka Wawasan

Semakin dekat Anda dengan sahabat pria, maka semakin dekat pula Anda dengan dunia pria. Anda akan mengetahui lebih dalam kepribadian mereka yang bisa Anda jadikan pelajaran sebelum menjalin hubungan. Meski kepribadian pria berbeda, namun pada dasarnya mereka adalah sama. Kenali mereka lebih dalam maka Anda akan mengetahui bagaimana cara menghargai dan menyayangi mereka.

Lebih Menantang

Kehidupan pria identik dengan sesuatu yang menantang, seperti travelling, hiking, atau berselancar di pantai. Bersama mereka, Anda akan mendapatkan pengalaman-pengalaman seru yang dapat membuat Anda tertawa lepas, bebas stres dan menyegarkan jiwa Anda. Bahkan, pengalaman-pengalaman tersebut dapat membuat mental Anda terlatih dan memiliki kepribadian yang kuat.

Well ladies, segera temukan sahabat pria Anda.

Read More

Mengapa Pakaian Dalam Berbahan Katun lebih Sehat?

Saat ini ada berbagai macam pakaian dalam wanita dalam berbagai bentuk, warna, dan bahan. Tentu saja sebagai wanita, ada godaan yang besar untuk membelinya dengan berbagai macam alasan seperti bosan dengan yang ada, ingin tampil menarik depan suami, atau karena warnanya yang belum pernah kita miliki. Bagaimana dengan alasan kesehatan? Pernahkah terlintas dipikiran Anda membeli pakaian dalam dengan alasan kesehatan? Nah, faktanya, bahan pakaian dalam paling baik untuk kesehatan alat vital wanita adalah bahan katun, dan berikut adalah alasan-alasannya.

1. Bahan katun memiliki pori-pori yang besar sehingga udara dapat keluar masuk dengan baik saat kita memakainya
2. Bahan katun menyerap keringat damn mudah kering sehingga areamiss v kita tidak mengalami kelembaban yang lebih
3. Bahan katun sangat ramah terhadap kulit, sehingga tidak menyebabkan iritasi kulit seperti yang bisa diciptakan oleh bahan seperti satin
4.  Bahan katun tidak panas sehingga tidak menyebabkan keringat yang dapat menimbulkan bau tak sedap dan juga keputihan
5. Bahan katun merupakan bahan yang disarankan oleh dokter-dokter ginekolog bagi wanita terlebih yang memilki keluhan terhadap miss v mereka.

Ladies, kelihatannya sudah jelas bukan bahan apa yang terbaik untuk miss v Anda. Tidak apa memilki underwear dengan bahan yang berbeda dan dengan model yang unik, namun ingatlah unyuk memakainya sewaktu-waktu saja. Pemakaian setiap hari khususnya bagi Anda yang aktif bekerja atau olahraga, sebaiknya memakaicotton underwear. Selain nyaman, juga baik untuk kesehatan miss v kita. Stay healthy, ladies! (ICH)

Read More